Αναρτήσεις

Προβολή αναρτήσεων από Ιούλιος, 2017

Τι κάνει ένα ζευγάρι ευτυχισμένο;

Εικόνα
Τι κάνει ένα ζευγάρι ευτυχισμένο; Γράφει η Λένα Καστρησίου MEd., Psy.d. Ψυχολόγος & Σύμβουλος Σχέσεων. Λεωφόρος Κηφισιάς 255, Κηφισιά 210.80.85.338 1. Να υπάρχει, ή να έχει υπάρξει έρωτας. Ακόμη και σαν ανάμνηση, ο έρωτας πάντα παίζει ρόλο. Ο έρωτας σπάνια παραμένει ανεξίτηλος, συνήθως εξελίσσεται, και μεταμορφώνεται σε αγάπη. 2.Να σου αρέσει ο σύντροφος σου. Σε γενικές γραμμές να σου αρέσει το ντύσιμο, το στυλ, η έκφραση, η μόρφωση του, το χιούμορ του, οι τρόποι του, ο τρόπος που φροντίζει τον εαυτό του, το οικογενειακό της πε ριβάλλον. 3.Να περνάτε καλά. Η λέξη χαλάρωση και διασκέδαση να ερμηνεύεται με τον ίδιο τρόπο. 4. Καλό σεξ. Να το έχετε ζήσει μαζί. Φυσικά όλα τα ζευγάρια περνάνε περιόδους που το σεξ χειροτερεύει η λιγοστεύει. Να μπορείς να μη χάνεις την ψυχραιμία σου στις δύσκολες στιγμές. Τα παιδιά συχνά επηρεάζουν αρνητικά την επικοινωνία, το σεξ και όλη τη σχέση του ζευγαριού. Εάν κρατηθείς ψύχραιμη /ος η σεξουαλική ζωή μπορεί να γίνει κ

Η έννοια της αληθινής αγάπης...

Εικόνα
Ενώ είναι εύκολο  να ορίσετε την αγάπη, υπάρχουν κάποια συναισθήματα που σας μπερδεύουν και έτσι τελικά, αναρωτιέστε αν στα αλήθεια αγαπάτε.  Η πραγματική αγάπη σημαίνει ότι σκεφτόμαστε την ευτυχία του άλλου ατόμου περισσότερο από τη δική μας Μπορεί να έχετε ακούσει για αυτό ένα εκατομμύριο φορές, αλλά αυτό είναι αλήθεια.  Όταν η αγάπη είναι πραγματική, σημαίνει ότι μπορείς να είσαι ανιδιοτελής και πως  ο άλλος άνθρωπος μπορεί να  είναι ευτυχισμένος ακόμα κι αν αυτό  σημαίνει ότι δεν θα είσαι απαραίτητα  εσύ ο λόγος της ευτυχίας του. Προσδοκίες Είναι φυσικό να θέλουμε να μας αγαπούν με συγκεκριμένους  τρόπους, αλλά αν αγαπάς πραγματικά κάποιον, είσαι έτοιμος και πρόθυμος να μην  τον δεσμεύσεις μέσα στις προσδοκίες σου και να τον αγαπάς όπως είναι. Υποστήριξη ονείρων Εάν ενδιαφέρετε βαθιά για κάποιον, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να υποστηρίξεις τα  όνειρα και τις φιλοδοξίες του.   Σημαίνει επίσης ότι τα υποστηρίζεις όχι μόνο επειδή πρέπει, αλλά επειδή γνωρίζει
Εικόνα
Όλοι μας,  ως κοινωνικά πλάσματα, έχουμε μια βαθιά και υποκείμενη επιθυμία να βρούμε ένα τέλειο άτομο για να περάσουμε το υπόλοιπο της ζωής μας. Όταν συναντήσεις αυτό το άτομο, , αισθάνεσαι μια ανεξέλεγκτη έλξη και μια παράλογη αίσθηση εξοικείωσης.  Σαν να γνωρίζεις   αυτό το πρόσωπο για μια ζωή. Όπως και αν θέλεις να το ονομάσεις το φαινόμενο της αίσθησης αυτής, έχει τον όρο ως  soulmate ή αλλιώς "αδερφή ψυχή". Εάν πραγματικά ψάχνεις  για αγάπη και θέλεις  να βρεις  αυτό το άτομο που μπορείτε να ενώσετε τις ζωές σας, αυτό αυτομάτως  δημιουργεί μια συμβατότητα .  Δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα ή τέλειος αλγόριθμος για την επίτευξη μιας γόνιμης σχέσης με έναν άλλο άνθρωπο.   Ναι, πρέπει να βρεις  το άλλο πρόσωπο ελκυστικό, να κοιτάξεις προς τα πάνω και να αισθανθείς μια έντονη αίσθηση εξοικείωσης, αλλά αυτές είναι μόνο μια μικρή φέτα της πίτας που αποτελεί μια υγιή και διαρκή σχέση. Την επόμενη φορά που θα εντοπίσεις κάποιον  που τραβάει την προσοχή σου  και κάνει τ

Τι κάνει μια συνομιλία επιτυχημένα;

Εικόνα
Καμία συνομιλία ή συζήτηση δεν θα διαρκέσει πολύ όταν  οι ίδιες πληροφορίες επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά. Η κουβέντα τότε καταλήγει στο να  γίνεται βαρετή αφού δεν υπάρχει καμμία  νέα διέγερση. Όταν δεν προσθέτετε νέες πληροφορίες, η συζήτηση γίνεται σαν μια ανεστραμμένη πυραμίδα.  Όσο περισσότερο μιλάτε, τόσο λιγότερες πληροφορίες ανταλλάσσονται. Οπότε αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να μαθαίνετε πράγματα και διατηρείτε έτσι  τη συνομιλία φρέσκια και ενδιαφέρουσα. Εάν ο σύντροφος σας μοιάζει  να είναι αφηρημένος,  να  κουράζεται ή απλά δεν μοιάζει να μιλάει, αυτός ο κανόνας πιθανώς δεν θα λειτουργήσει.  Αυτό είναι εντάξει -μην το εκλάβετε αρνητικά-  συνεχίστε τη συζήτηση κάποια άλλη στιγμή. Εάν πάλι το θέμα συζήτησης δεν "σηκώνει" νέες πληροφορίες, απλά αλλάξτε θέμα συζήτησης. Το φαγητό, η μουσική και γενικότερα θέματα διασκεδάσεως έχουν τις περισσότερες στατιστικές πιθανότητες ώστε η συνομιλία σας να χαρακτηριστεί επιτυχημένη. Επίσης, υπάρχουν στιγμέ

Συμβαδίζει η επιτυχία με την εγκατάλειψη;

Εικόνα
Η αλήθεια είναι ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι παραιτούνται συχνά. Πολλές φορές το κάνουν τόσο συχνά που το ανάγουν σε  μια μορφή τέχνης. Φαίνεται πολύ πιο δύσκολο απ' ότι είναι,  αλλά μερικές φορές θα πρέπει να κλείσετε μια πόρτα για να ανοίξετε μια άλλη. Ζούμε σε έναν κόσμο που κινείται με έναν ιδιαίτερα  γρήγορο ρυθμό και αυτό που λειτούργησε χθες ίσως να μην λειτουργήσει αύριο.  Είτε ασχολείστε με μια επιχείρηση,είτε διαχειρίζεστε τη ζωή σας, είναι απαραίτητη η διατήρηση της ταχύτητας σε ό τι συμβαίνει στον κόσμο.  Η δυνατότητα πρόβλεψης της αλλαγής μπορεί να σας δώσει την ευκαιρία να αλλάξετε την πορεία σας. Η εγκατάλειψη πράξεων που δεν σας εξυπηρετούν πλέον μπορεί να είναι προκλητική.  Είναι εύκολο να πέσετε θύμα της ιδέας που έχετε εγκλωβιστεί δηλαδή πως  πρέπει να συνεχίσετε σε ένα συγκεκριμένο μονοπάτι επειδή έχετε ήδη επενδύσει χρόνο, ενέργεια και πόρους σε αυτή την αναζήτηση. Ο κόσμος αλλάζει, και αλλάζετε σωστά μαζί με αυτό.  Μην κολλήσετε στα πράγματα απλ

Τι συμβαίνει σε μια καλή σχέση;

Εικόνα
Όταν είστε σε μια  καλή σχέση, μαθαίνετε διαρκώς πράγματα και α ντιμετωπίζετε διάφορα πράγματα που συμβαίνουν ή που προκύπτουν διαφορετικά.  Σκέφτεστε ως μέρος μιας ομάδας πια.  Και αντί να απογοητεύετε τον σύντροφο σας με το να προσπαθείτε να τον αλλάξετε, τον κατανοείτε και τον αποδέχεστε, για αυτό που είναι, όπως είναι! Μερικές φορές αυτά που λέτε ή κάνετε θα ληφθούν με  λάθος τρόπο επειδή ο  σύντροφός σας δεν θα έχει καταλάβει. Στην περίπτωση αυτή, κάντε   ένα βήμα πίσω και συνειδητοποιήστε ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση.  Οι παρεξηγήσεις γίνονται και δεν  σημαίνουν κάτι απαραίτητα για τη σχέση σας. Να χαλαρώνετε και να συγχωρήσετε τυχόν μικρές παρεξηγήσεις. Μέσα από αυτό το ζύμωμα η σχέση σας, θα γίνει ακόμα πιο δυνατή! Πρέπει να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας.  Γιατί να μοιραστείτε τη ζωή σας με κάποιον που δεν εμπιστεύεστε; Αν δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας στο να σας "παρέχει" πίστη, ειλικρίνεια και φροντίδα  ή οτιδήποτε άλλο, τότε δεν είστε σε καλή σχέ

Σχέση γιο-γιο!

Εικόνα
    Άλλοι βλέπουν την αλήθεια στη σχέση τους κατάματα και την αντιμετωπίζουν, άλλοι πάλι κρύβονται πίσω από το δάχτυλο τους και περιμένουν θαύματα! Σε μια δύσκολη σχέση το παν είναι η αντιμετώπιση του, όχι απαραίτητα ο χωρισμός. Οι σχέσεις, βελτιώνονται με συμβουλευτική, ανοίγουν κανάλια επικοινωνίας, η αλήθεια επικοινωνείται... τότε μόνο μπορεί κάποιος να ΄ναι σίγουρος για την απόφαση του. Οι σχέσεις γιο-γιο, είναι οι σχέσεις αυτές, που ενώ θες να αφήσεις πίσω σου και να κάνεις το επόμενο βήμα, αρνείσαι σθεναρά… Ο πρώτος και πιο συνηθισμένος λόγος που δεν θες να πεις το τέλος σε μια τέτοια ιστορία είναι η συνήθεια. Η συνήθεια που προκαλεί ασφάλεια, σε έχει κάνει να βαλτώσεις για τα καλά και δεν λες να το πάρεις απόφαση και ας έχει καταντήσει η σχέση αυτή τοξική. Γιατί; Γιατί προτιμάς τη σιγουριά. Νιώθεις προστατευμένα και δεν έχεις να βρεθείς μπροστά σε κάτι νέο, τρομακτικό ίσως στα δικά σου μάτια. Ο δεύτερος λόγος είναι ίσως επειδή το διάστημα αυτό, η σχέση

Είσαι single; Απόλαυσε το!

Εικόνα
Το να είναι κανείς single δεν είναι κακό αντιθέτως κάποιες φορές αποδεικνύεται υπέροχο. Δεν δίνεις λογαριασμό σε κανένα, αφιερώνεις όλο το χρόνο στον εαυτό σου και στους φίλους σου και γενικότερα μπορείς να κάνεις ό,τι θες, όπως το θες χωρίς περιορισμούς κι απαγορεύσεις. Απόλαυσε τη single περίοδο σου δίχως ενοχές και φυσικά... μην ξεχνάς να ενημερώνεσαι για τα events που το oneplusone διοργανώνει. Να χαλάσεις τα λεφτά σου όπου εσύ θες! Κάνεις διαχείριση των χρημάτων σου όπως εσύ νομίζεις. Δεν έχεις παρά να φροντίσεις μονάχα τον εαυτό σου. Δεν έχεις την υποχρέωση να κάνεις κανένα δώρο σε κάποιον, ούτε κοινά σχέδια εφόσον σύντροφο δεν έχεις, επομένως μένουν όλα τα χρήματα για σένα  για να τα κάνεις ό,τι θες. Φοβερό σωστά; Έχεις το ελεύθερο να φλερτάρεις με όποιον θες Καλώς ή κακώς όταν είσαι σε σχέση οφείλεις να είσαι προσεκτικός/ή και να μην παίζεις από εδώ κι από εκεί, καθώς φαντάζομαι ότι δεν θα ήθελες να κάνει κάτι αντίστοιχο ο σύντροφός σου. Τώρα λοιπόν, μπορείς άνε

Παίζει ρόλο η μεγάλη διαφορά ηλικίας σε μια σχέση;

Εικόνα
Κάθε είδους διαφορά μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στην σχέση ενός ζευγαριού, είτε πρόκειται για διαφορά θρησκεύματος, διαφορά πολιτικών πεποιθήσεων, είτε για διαφορά ηλικίας. Δεν υπάρχει, όμως, κάποια έρευνα που να επιβεβαιώνει ότι η συγκεκριμένη διαφορά μπορεί να αποτελεί πηγή κακού για την σχέση, ούτε φυσικά πως και θα πετύχει. Συνήθως: Οι στατιστικές των τελευταίων δεκαετιών λένε πως οι περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν με συντρόφους που έχουν κοντινή με την δική τους ηλικία –με διαφορές, δηλαδή, που δεν ξεπερνούν τα τρία με πέντε έτη. Ταυτόχρονα, βέβαια όλο και περισσότερα άτομα δείχνουν να αγνοούν τα στερεότυπα της κοινωνίας και να "ζευγαρώνουν" με άλλα άτομα που η διαφορά ηλικίας μεταξύ τους ξεπερνά τα δέκα ή ακόμα και τα δεκαπέντε χρόνια. Εμπειρίες ζωής   Ένα συχνό πρόβλημα για τα ζευγάρια με μεγάλη διαφορά ηλικίας είναι οι ασυγχρόνιστες εμπειρίες ζωής. Αυτές μπορεί να έχουν να κάνουν με ζητήματα καριέρας, ταξιδιών, γάμων και παιδιών, τα οποία μπορεί να

Δραστηριότητες για εσάς τους δυο...

Εικόνα
Το καλοκαίρι είναι η πιο ερωτική εποχή! Είναι στο χέρι σας να μετατρέψετε αυτό το καλοκαίρι στην πιο ερωτική περίοδο της χρονιάς. Πώς θα το καταφέρετε; Με δραστηριότητες για εσάς τους δύο και μόνο.   1.  Πηγαίνετε στο αγαπημένο σας εστιατόριο, παραγγείλετε τα αγαπημένα σας πιάτα και μετά πηγαίνετε στο σινεμά για να δείτε τη μεταμεσονύκτια προβολή.   2.   Πηγαίνετε για μια βόλτα και περπατήστε οι δυο σας χεράκι χεράκι. 3.   Κάντε μαθήματα αγγειοπλαστικής. Ακόμα και αν δεν τα καταφέρετε να μάθετε κάτι θα περάσετε πολύ καλά και θα διασκεδάσετε. 4.   Πηγαίνετε μαζί σε μαθήματα μαγειρικής .  5.  Πηγαίνετε να δείτε μια θεατρική παράσταση.  6.   Βγείτε το βράδυ στο αγαπημένο σας bar και πιείτε cocktails. Γελάστε με την ψυχή σας και χαλαρώστε. 7.   Πηγαίνετε για καφέ. Μεσημέρι Κυριακής. Μόνοι σας. Μιλήστε.  8.    Πηγαίνετε σε μια παραλία, το βράδυ με μια κουβέρτα, ξαπλώστε και πείτε ότι σας προβληματίζει κάτω από τον έναστρο καλοκαιρινό ουρανό. 9.   Κλείστε ένα δωμάτ

Θες να κάνεις σχέση;

Εικόνα
Είσαι πολύ καιρό χωρίς σχέση και νιώθεις πως ήρθε η ώρα να αποκτήσεις μια. Δεν είναι και τόσο εύκολο; Ή μήπως τελικά είναι; Ο πιο εύκολος τρόπος να γνωρίσεις κάποιον είναι να μπεις στο www.oneplusone.gr, να κάνεις δωρεάν εγγραφή και να γνωρίσεις ανθρώπους με πιστοποιημένα προφίλ. Ωστόσο, στο κείμενο που ακολουθεί σου δίνουμε tips που θα σε βοηθήσουν στο να βρεις τον σύντροφο που ψάχνεις ακόμα πιο εύκολα.  Μην έχεις εμμονές:   Δε λέμε σε καμία περίπτωση να κάνεις εκπτώσεις και ενώ θέλεις κάτι πολύ να συμβιβάζεσαι με κάτι λιγότερο. Άνοιξε τους ορίζοντες σου και μην κολλάς σε στερεότυπα. Δηλαδή, εσένα μπορεί να σου αρέσουν οι ψηλοί/ψηλές, μελαχρινοί/,μελαχρινή με θεληματικό πηγούνι και τελικά να έρθει να σου μιλήσει ένας ξανθός/ξανθιά. Τι θα κάνεις; Θα πεις όχι; Δώσε μια ευκαιρία. Μπορεί να εκπλαγείς. Μην ρωτάς πολλά:   Η αλήθεια είναι ότι όταν σε ενδιαφέρει κάποιος, και ξέρεις ότι έχετε κοινούς γνωστούς, κάνεις πολλές ερωτήσεις γιατί πολύ απλά θέλεις να μάθεις τα πάντα. Μ

Νέα σχέση μετά από χωρισμό: τι να προσέξεις!

Εικόνα
"Όταν μια πόρτα κλείνει, μια άλλη πάντα ανοίγει", λέει ένα γνωστό τραγούδι. Λίγες λέξεις που κρύβουν μέσα τους τόση σοφία... Είχες μια σχέση που τελείωσε. Κι ενώ θες να μείνεις μόνος/μόνη, τότε δίχως να το καταλάβεις παγιδεύεσαι στα δίχτυα του έρωτα. Επειδή πολλές παγίδες κρύβονται όταν στο καπάκι κάνεις μια σχέση, στο κείμενο αυτό σου δίνουμε συμβουλές για να κάνεις τη σχέση σου αυτή να πετύχει. Και φυσικά να είναι η σχέση σου από επιλογή και όχι... από ανάγκη!  Σανίδα σωτηρίας Όταν βρούμε κάποιον για σανίδα σωτηρίας ώστε να ξεφύγει επιτέλους το μυαλό μας από την προηγούμενη σχέση μπορεί αντί για τα αποτελέσματα που ελπίζουμε, να μας γυρίσει «μπούμερανγκ». Με αυτές τις συνθήκες δεν κάνουμε μία νέα σχέση ουσιαστικά απλά ψάχνουμε τρόπους να συνειδητοποιήσουμε τον χωρισμό μας από τον προηγούμενο. Έτσι η σχέση μπορεί να είναι καινούρια αλλά κουβαλάει από την αρχή το βάρος της προηγούμενης.   Από εκδίκηση . Αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις αφού μπορεί  το νέο άτ

Μάθε να δίνεις τον εαυτό σου, μάθε όμως και να τον παίρνεις πίσω

Εικόνα
  Μάθε να δίνεις τον εαυτό σου, μάθε όμως και να τον παίρνεις πίσω. Πολλές φορές προβάλουμε φρούδες ελπίδες στον εαυτό μας μόνο και μόνο, για να πιαστούμε από κάπου και να μην βυθιστούμε στην απεραντοσύνη της προσμονής ή του πόνου. Όσο όμως κρεμόμαστε από κάτι που δεν υπάρχει, αλλά τόσο συνεχίζουμε μια κατάσταση η οποία δεν οδηγεί πουθενά. Αγαπάς και μάλιστα πολύ. Κανείς δεν το αμφισβητεί αυτό. Αλλά τι αγαπάς ακριβώς; Μια ανάμνηση; Στιγμές που πέρασαν; Έναν άνθρωπο που δεν είναι ποτέ εκεί για σένα; Παλιά σ’ αγαπώ  πού ξεθώριασαν; Δεν μπορείς ν’ αγαπάς από απόσταση; Δηλαδή, προτιμάς να εμμένεις σε μια σχέση πού δεν έχει όχι μόνο να σου δώσει χαρά αλλά να σε στραγγίξει εντελώς συναισθηματικά; Δεν συνειδητοποιείς πώς μόνο κακό κάνεις σε σένα; Μια τέτοια μπερδεμένη αλλά επί της ουσίας, ξεκάθαρη κατάσταση- σχέση θυμίζει το περιβόητο “Γιοφύρι της Άρτας”. Κάθε πρωινό μπορεί να ξυπνάς μες στο χαμόγελο και την αναμονή πως σήμερα θα ΄ναι μια ιδιαίτερη μέρα. Σήμερα θα κάνε

Επικοινωνία: το κλειδί κάθε σχέσης.

Εικόνα
Η επικοινωνία σε μια σχέση είναι σαν τα θεμέλια για ένα σωστό οικοδόμημα, που θα αντέξει στο χρόνο, τα καιρικά φαινόμενα και θα στέκει μεγαλεπήβολο. Λόγω του ότι η καθημερινότητα μας γίνεται όλο και πιο δύσκολη, επιλέγουμε αντί να επικοινωνήσουμε τον/την σύντροφο μας και να είμαστε ανοικτοί και ξεκάθαροι, να σκεπάζουμε και να καλύπτουμε αυτά που μας ενοχλούν μ΄αποτέλεσμα να συσσωρεύονται και μετά στον πρώτο τσακωμό να εκτοξεύουμε τις αλήθειες μας και να δημιουργείται τρομερή ρήξη. Μια υγιής σχέση πάνω από όλα προϋποθέτει ειλικρινής επικοινωνία. Πρέπει να λέτε αυτά που θέλετε να πείτε και όχι αυτά που ο/η σύντροφος σας επιθυμεί να ακούσει. Μόνο έτσι, θα αντέξει η σχέση. Η ειλικρίνεια τη σωστή στιγμή είναι μεγάλο τονωτικό και φυσικά θα σας ανταμείψει, αφού δεν θα δημιουργούνται λανθασμένες εντυπώσεις και όλα θα ρέουν όμορφα δίχως κακές ανατροπές. Οι ισχυροί οικογενειακοί δεσμοί χτίζονται με ειλικρίνεια, εξομολόγηση πόθων και ανησυχιών και όταν μοιράζεσαι κάθε στιγμή, μικρή

Ξανά ερωτεύσου...

Εικόνα
Δε χρειάζεται να ξοδέψεις πολλά χρήματα για να σχεδιάσεις ένα ρομαντικό ραντεβού με τον σύντροφό σου. Διαβάστε τις έξι πιο ρομαντικές συμβουλές για να ανανεώσετε τον γάμο σας... 1. Το να πας τον/την αγαπημένο/αγαπημένη σου στο μέρος όπου βγήκατε το πρώτο σας ραντεβού είναι μία πολύ ρομαντική ιδέα που θα σας θυμίσει το πάθος με το οποίο ξεκινήσατε τη σχέση σας. Αν το να επαναλάβετε το πρώτο σας ραντεβού δε γίνεται, μία γραφική διαδρομή το απόγευμα, την ώρα που δύει ο ήλιος, είναι μία από τις πιο ρομαντικές ιδέες για ραντεβού για παντρεμένα ζευγάρια.  2. Μία από τις πιο όμορφες ιδέες για παντρεμένα ζευγάρια που συνηθίζουν να περνάνε τα βράδια τους στο σπίτι είναι να κάνετε κάτι που έχει λίγη παραπάνω αδρεναλίνη. Πηγαίνετε μία βόλτα μέχρι το λούνα παρκ, αναρριχηθείτε σε τεχνητούς βράχους ή κάντε μαζί τραμπολίνο ή ακόμα και rollers. Το σίγουρο είναι ότι θα γελάσετε πολύ.  3. Μία άλλη υπέροχη ιδέα η οποία είναι και λίγο kinky έχει να κάνει με το να ζήσετε μία νέα εμπειρία μαζί. Μπορ